Breaking News

Trik Anti gagal guna Bangkitkan Kembali Gairah Seks Pria yang Menurun


Gairah seks lelaki wajar guna naik turun sepanjang hidupnya. Namun, bukan berarti hal ranjang kita berdua jadi mesti ikut basi. Nah untuk menyalakan kembali gairah yang sempat memadam, tidak terdapat salahnya guna mencoba sekian banyak  cara berikut!

Cara menambah gairah seks pria

1. Jaga berat badan tetap ideal

Perut buncit ialah salah satu pembunuh gairah seks lelaki yang seringnya tak dipedulikan. Ini sebab penumpukan sel lemak dalam tubuh merangsang lebih tidak sedikit produksi enzim aromatase. Aromatase ialah enzim yang mengolah testosteron menjadi estrogen.

Testosteron bertanggung jawab untuk membangunkan gairah seks dan memicu produksi sperma. Ketika kadar testosteron lelaki menurun, maka hasrat untuk bersangkutan seks pun pun akan menurun.

Terlebih, laki-laki yang mengalami keunggulan berat badan atau obesitas juga ingin rentan merasakan disfungsi ereksi (impotensi) yang dapat memadamkan gairah sebelum mulai bercinta.

2. Usir stres

Jika stres dilangsungkan lama, kadar hormon testosteron lelaki akan mulai merosot drastis. Stres bisa menurunkan testosteron sebab tergantikan dengan tingginya hormon stres kortisol secara konstan. Hal ini lantas mengganggu buatan sperma, yang pun akan mengakibatkan disfungsi ereksi atau impotensi.

Ada tidak sedikit cara guna menghilangkan stres. Mulai dari kiat pernapasan dalam, meditasi, memperhatikan musik, sampai tidur siang sebentar. Meluangkan masa-masa di akhir pekan guna kencan romantis bareng pasangan pun bisa tolong Anda meredakan stres sekaligus menyalakan lagi api asmara.

3. Olahraga rutin

Jika kita tak hendak kehilangan hasrat bercinta, maka rajinlah berolahraga. Olahraga ialah cara terbaik untuk meminimalisir stres yang dapat menurunkan gairah seks.

Di samping itu, olahraga juga dapat mengurangi risiko kita untuk merasakan impotensi. Tanpa pasokan darah yang lumayan ke penis, kita tidak akan dapat ereksi dan mempertahankannya sekitar mungkin. Nah, olahraga rutin mengajar jantung Anda guna bekerja lebih efektif memompa darah. Semakin powerful jantung Anda, semakin baik pula performa seks kita di ranjang.

Usahakan guna olahraga di pagi hari sebab sinar mataharinya paling baik guna kesehatan Anda. Bahkan menurut keterangan dari Robin Berzin, M.D., dilansir dari Mind Body Green, vitamin D dari sinar matahari pagi dapat menambah kadar testosteron.

4. Makan makanan afrodisiak

Beberapa jenis makanan dapat menolong meningkatkan libido. Misalnya, tiram dan makanan yang berisi asam lemak omega 3 laksana kacang, teri, ikan salmon, dan ikan lele. Sementara itu, cabe, seledri, dan cokelat hitam pun dapat menambah gairah bercinta.

Tidak ada komentar